بوكس الفورمة (وحوش الجيم)

مكونات البوكس : عسل نحل بالمكسرات 470 – عسل نحل بالشوفان 470 جم- كرياتين 200 جم- واي بروتين فانيلا 200 جم- عشب جنين قمح50جم – غذاء ملكات بودر 5جم- عشب الحسك 50 جم- عسل نحل السنط 230 جم

• التركيبه الاولى ( صباحاً ) :   عسل نحل السنط 230 جم + غذاء ملكات بودر 5 جم+ عشب الحسك 50جم + عشب جنين قمح 50 جم

طريقة التحضير : يتم إضافة عبوة غذاء ملكات على عبوة العسل

طريقة الإستخدام : يتم أخذ ملعقه صغيره من الخليط و ملعقه من الحسك و ملعقه من جنين القمح و تقليبهم على كوب من الحليب و تناوله صباحاً على معده فارغه

الفائده المرجوه : يجهز العضلات قبل التمرين لإسقبال تحمل الأوزان و شحنها بالأوكسجين و البروتين

• التركيبه الثانيه (قبل التمرين ) : كرياتين 200 جم

طريقة التحضير : يتم وضع سكوب كرياتين فى الشكير

الفائده المرجوه : يعمل على تجديد مخازن الطاقه ATP لليوم التالى و يسحب الماء من العضله و يجب شرب كميه مناسبه من الماء لا تقل عن 3 لتر

• التركيبه الثالثه ( بعد التمرين ) : واي بروتين فانيلا200جم

طريقة التحضير : يتم تناول سكوب من الواي البروتين على كوب زبادي أو حليب

طريقة الإستخدام : تناوله بعد التمرين

الفائده المرجوه : البرويتن هو حجر البناء لترميم الألياف العضليه التى مزقت أثناء التمرين

• التركيبه الرابعه ( العشاء ) :  عسل نحل بالشوفان 470جم + عشب جنين قمح50جم

طريقة التحضير : نحضر عسل الشوفان و جنين القمح و كوب حليب دافئ

طريقة الاستخدام : يضاف ملعقتين عسل شوفان مع ملعقه كبيره جنين قمح على كوب الماء الدافئ

الفائده المرجوه : يعوض الجسم عن إحتياجه للألياف و المغذيات و توريد الأكسجين له

• النتائج المتوقعه : 
  1 – تركيز و أداء أقوى
  2 – طاقة أطول
  3 – زيادة الكتله العضليه
  4 – تقوية المناعه